等待灵感来袭的空间不大。 正如 多本书的作者克里斯 福克斯（他还不到 岁）简明扼要地说： 要明白，这将需要大量的持续努力。我们中的许多人都认为，因为我们喜欢写作，所以它会很容易或很有趣。偶尔会很有趣，但绝非易事。 自我承诺图 莎拉 希利 的插图 第三步：对自己做出承诺 几年前，我和自己定下了一个不成文的规定。我决定，如果我说我要做某事，那么我就必须去做。如果话从我嘴里漏出，它们就已经凝固在混凝土中，现在别无选择，只能实现。
研究表明，养成一个习惯需要 天，之后我们会用更少的精力来决定是否完成这项任务 我们会进行某种自动驾驶。如果你承诺做某事 天，会发生什么？你能每个月养成一个新习惯吗？这可能会导致每年养成 种新习惯，或者在您的日常生活中建立持续的行动。 你可以决定你想成为什么样的人。你是一个会抽出时间积极追求 墨西哥 WhatsApp 号码列表 更好习惯的人，还是一个容易屈服于懒惰习惯的人？ 卡通第四步：把它放在日历上 下一步是在你的日历中为你的优先事项划出时间。例如，您可能会考虑每天早上两个小时的写作或一小时的锻炼。将这段时间计入您的日历可确保这些是一天中最重要的任务，并且必须优先于其他不太重要的任务。
第 步出去玩吧一直处于工作模式会让你和你周围的人都精疲力尽。它也可能对创作过程适得其反。疲惫不堪的大脑不太可能产生新鲜和令人兴奋的想法。 能够切换出工作模式与切换到工作模式一样重要。这就是习惯和惯例发挥作用的地方。当您完成当天设定的工作时间后，您可以关闭并享受 空闲 时间，为明天的努力恢复和充电。 这意味着远离屏幕，走出去，花时间在大自然中或与家人和朋友在一起。 卡通人物玩耍插画 莎拉 希利 的插图 虽然严格遵守常规似乎很无聊，甚至对整个创作过程适得其反，但坚持不懈地工作会灌输一种纪律，使我们能够做到最好。